马上减肥 办法问我
2007-12-28 03:26
想减肥成功?我可以帮你.先帮你分析下目前常见的减肥方法吧!
一,药品:1.安非他命:特点:抑制下视丘摄食中枢,使食欲下降.不良影响:长期大量服用会上瘾,失眠,产生幻觉,一旦对药物成瘾后,停药时会有抑郁情形.
2.利尿剂:特点:脱水使体重暂时迅速下降.不良影响:并非减少脂肪且常有呕吐,昏眩,血压下降,停止服用体重即回升,严重时会破坏肾脏功能.
3.泻药:特点:间歇地发生腹泻,并使胃酸减少食欲减退.不良影响:停止使用后,体重回升,如经常服用会发生贫血及肠胃疾病.
4.膨胀剂高纤维食品:特点:使肠胃饱腹感,不想再吃东西.不良影响:虽食量减少,但缺少人体所需营养素.造成营养不良.
二,外科手术:1.局部切除抽出皮下脂肪:特点:手术割除或吸出腹部,臀部及太肥部分之过多油脂.不良影响:手术后有再度发胖的可能.
2.小肠回路法:特点:可减少营养素的吸收体重也可直线下降.不良影响:可能出现肠结石,尿道结石,关节炎,肝功能不良,秃发,贫血等症状.
三,饮食疗法:1.减肥糖减肥茶:特点:食欲下降,饮食量减少.不良影响:造成营养不良,虚弱,不服用时体重又恢复原状.
2.食用肥肉:特点:易酸中毒,影响食欲,摄取食物之热量自然会降低.不良影响:非一般人所能适应,易造成营养不良,易泻脱水,血中胆固醇上升.
3.液体饮食:特点:成分均匀易控制.不良影响:秃发,贫血,高血压以高胆固醇等症状.
4.高蛋白饮食吃肉不吃饭:特点:耐饿,增加代谢速率,可减轻体重.不良影响:会增加肾脏负担,易造成骨骼疏松,抽筋.
5.空腹法:特点:迅速减除多余体重.不良影响:不能持久,造成水及电解质大量流失及营养不良.
四,其他:1.桑拿:特点:脱水使身体暂时失去部分水份.不良影响:花钱又无效,喝水后体重又恢复.
2.减肥腰带振动机:特点:出汗,脱水.不良影响:减去的是水份,无效.
3.针灸指压耳朵饿点:特点:抑制胃肠蠕动,抑制胃酸分泌.不良影响:营养不良,代谢减慢.
医学认为健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制,而运动常使人难以坚持,许多运动又会使您的臂和腿增粗.
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