年终岁尾事儿好多啊。单位事儿多，家里事儿也不少。从父亲病逝，母亲就一直跟我们在一起居住近十一年了，前一阵儿在我们小区买的新居装修好了，这几天正忙活着收拾，准备搬家呢。这边忙活着呢，那边公公婆婆又住院了。去年也是这个时候，二老在医院将近住了一个月。今天我在医院陪了他们一天，看状态还不错，比以往要好许多。回到家，刚打开电脑，母亲就给我拿过来一张纸条，是一条剪报，让我好好学习学习。标题是《看看睡觉晚有多恐怖》—— 一擂。不知她从什么报上剪下来的，母亲的拳拳之心，得，和朋友们一起学吧，下面开始念正文。有很多人身体一直非常健康，但在连续熬夜数晚之后，第二天起床突然会觉得十分疲劳。一闭眼就想睡觉，而且腰酸背痛，但到晚上精神马上好了起来。这是由于过度劳累造成的体内器官阴阳失调，体内器官起“内讧”，最后造成器官衰竭。睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它侵略你的健康。21点—23点是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。23点—凌晨1点是肝的排毒时间，需要在熟睡中进行。1点—3点是胆的排毒时间，也需要在熟睡中进行。3点—5点是肺排毒的时间，这也是咳嗽的人在这段时间内咳的最剧烈的原因，因为排毒动作已经走到肺。此时，不应服用止咳药，以免抑制肺的积存物的排除。5点—7点大肠排毒已结束，应该上厕所排便。7点—9点是小肠大量吸收营养的时段，应该吃早餐。疗病者应该在6点半前吃早餐，养生者在7点半前吃。不吃早餐的人应该改变习惯，即使拖到9点或者10点吃也比不吃好。半夜—凌晨4点为造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。