30%的人不会“说话”？这不是耸人听闻，有调查显示，约30%的人存在不健康用嗓问题。如果长时间、高频率地说话，使声带总是处于一种比较紧张疲劳的状况，就容易发生问题。教师、小商小贩、艺术人员等职业人群都是嗓音疾病高发群体。

要注意健康用嗓，一般而言，发声时应气沉丹田，而不要“扯着嗓子喊”；女性经期的3天内，不能过度用嗓子，避免高调说话；小孩子的变声期也不宜高声大叫；酗酒、抽烟对嗓子极度不利，易导致声带问题；切忌K歌的时候喝冰饮料；患伤风感冒或者急性咽喉炎的时候，要注意休息。（转载）