以下都是代四字的养生之道，不知对否。

　　　四气；志气、正气、才气、勇气。

　　　四勿；食勿言、寝无语、色勿迷、饮勿醉。

　　　四乐；运动乐、读书乐、旅游乐、交友乐。

　　　四讲；讲道理、讲素质、讲保养、讲营养。

　　　四曰；曰寡欲、曰慎怒、曰法财、曰却病。

　　　四多；多步行、多饮水、多欢笑、多动脑。

　　　四远；远攀比、远牢骚、远悔恨、远愤怒。

　　　四忘；忘年龄、忘名利、忘怨仇、忘疾病。

　　　四吃；吃的粗、吃的苦、吃的亏、吃得消。

　　　四不；饮不过多、食不过饱、冬不极温、夏不极凉。

　　　四要；要节饮食、要慎风寒、要惜精神、要戒慎怒。

　　　四伴；以书为伴、以艺为伴、以友为伴、以游为伴。

　　　四少；口中言少、心中事少、腹中食少、懒觉睡少。

　　　四妄；耳勿妄听、目勿妄顾、口勿妄言、心勿妄虑。

　　　四当；无事以当贵、早寝以为富、安步以当车、蔬食以当肉。

　　　四贪；少年不贪玩、青年不贪色、壮年不贪乐、老年不谈得。

　　　四过；饮食不过饱、枕头不过高、衣被不过厚、服药不过量。

　　　四心；常存安静心、常存善良心、常存和悦心、常存安乐心。

　　　四坚持；坚持多运动、坚持少吃药、坚持乐观情绪、坚持规律生活。

　　　四养；戒暴怒以养其性、少思虑以养其神、慎言语以养其气、绝私念以养其心。