近年来随着经济水平的提高，超重、肥胖者明显上升，加上独生子女政策的实施，使超重孕妇也逐年增多,　很多孕妇为了使未来的小宝宝能够聪明健康，想方设法增加营养，在孕期大量进食高蛋白、高热量食物，以至于孕期体重直线上升。但是研究结果表明：怀孕期间的营养补充并非是越多越好，超量的食物摄入，会导致孕妇出现超重或肥胖症，导致血糖升高、产生胰岛素抵抗、糖耐量受损，严重者发生妊娠糖尿病，将对妊娠过程和结局产生不良影响。如妊娠中毒症发生率增加、胎儿体重超过4000克的巨大儿发生率增多、难产、剖腹产、产后出血等并发症的发病率升高等。所以对于孕妇或准孕妇来说，学习获得孕期合理营养知识是非常重要的孕前准备，不要人云亦云，在怀孕期间盲目进补，这样将会导致对正常妊娠过程产生不良的影响。　
一个完整正常的怀孕期是40周（从末次月经开始日起），一般将怀孕过程分为三个阶段，称为孕早期（0-12周），孕中期（13-28周）和孕晚期（29-40周）。在不同的孕期，孕妇对营养的需求也是不一样的，因为怀孕期间孕妇的生理代谢过程发生了一系列的变化，所以机体对营养素的需求也同时发生变化，因此孕妇在不同的孕期要合理调整饮食结构，以满足胎儿的正常生长发育和自身营养需要。　

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